毎日シャンプーは必要?

オトナ世代の髪美活〜30・40代の髪の悩みに応えるQA特集

MENU

シャンプーは毎日するという常識を疑ってみては?

「皮脂が詰まると抜け毛の原因になる」といったことをいう人が相変わらずいますが、まったくのデマ。そんなことにはなりません。 むしろ頭皮への負担を考えるとシャンプーを毎日使うのは控えたほうがいいという意見もあります。

どうするのが一番いいんでしょうか?

そもそもシャンプーは毎日する必要がありますか?

シャンプーは毎日するものだと思っている人がほとんどだと思いますが、その常識は少し疑ってみる必要があります。というのもお風呂好きの日本人であっても毎日髪を洗えるようになったのはほんの数十年前だからです。

どれぐらいの頻度で銭湯にいっていたのかはわかりませんが、少なくとも毎日ではなかったでしょうし、桶にお湯を張って髪を洗っていたとしても石鹸で洗っていたはずなので今のようなシャンプーはなかったはずです。つまり、毎日シャンプーするようになったのは実はつい最近になってからなんですよね。

美容師さんなんかは毎日シャンプーしたほうがいいといいます。皮脂は毎日分泌されるし、皮脂が毛穴に詰まったりすれば抜け毛やニオイの原因にもなるからというのがその理由です。

一方で、シャンプーは2〜3日に1回でいいという人もいます。お湯で洗うだけでも汚れのほとんどが落ちることや毎日シャンプーすると地肌が乾燥してしまうからというのがその理由です。皮脂がお湯で洗っても落とせるのであれば確かに余計に頭皮に負担をかけるシャンプーは必要ないといえば必要ないかもしれませんよね。

どちらが正しいかというと、ひとそれぞれ頭皮環境も違うし、使っているシャンプーもそれぞれですから何ともいいようがありません。

頭皮が乾燥しているという人が脱脂力の強いシャンプーで毎日洗髪するのは乾燥を促すだけなので、控えたほうがいいでしょうし、逆にオイリーな人は毎日シャンプーしたほうがいいでしょう。ベタつきやニオイを軽減するために必要なことだと思います。

1ついえるとしたら、ちゃんと髪と頭皮を見て触って状態を確認して、シャンプーするかどうかを決めること、そしてシャンプーするにしてもいくつかの種類から選べる状況にしておくというのが理想だということです

というのもスキンケアの達人といわれる人は毎日肌を見て触って、その日の状態を確認して、その日のスキンケアを調整するんだそうです。毎日同じアイテムを決まった順番で使うというようなルーティーン化したケアは行わないそうなんですね。これって同じことが頭皮ケアにも当てはめられますよね?

一番ダメなのは、髪や頭皮の状態にあわせるという発想が皆無で、ただCMでよく見かけるからという理由でシャンプーやトリートメントを選び、毎日もくもくと作業をこなすという感じでシャンプーすることだと思います。

シャンプーを止めてお湯洗髪だけでやっていこうかと思っている方へ

宇津木先生の「シャンプーをやめると髪が増える」や「非接触生活研究会」のサイトを読んで、シャンプーを止めようかと思っている人もいると思います。そんな人に実際にお湯洗髪を試した私のほうからアドバイスしたいと思います。

シャンプーを止めてお湯洗髪だけで頑張っていた時期が半年間あるんですが、今現在はやめています。その時の体験からいわせてもらうと、確かに毎日シャンプーする必要はないのは実感できましたが、やっぱり3日に1回ぐらいはシャンプーしたほうがいいだろうということです。

お湯洗髪を止めた理由ですが、そのうち気にならなくなるといわれたニオイを半年経ってからも指摘されたこと、さらに髪の表面に埃なのか皮脂の脂なのか知りませんが、細かい白いカスが付着してフケが付いているような感じになって汚らしいということも指摘されたからです。

ハリやコシが出るということでしたが、髪が脂っぽくなることでゴワついて髪が立つだけのような気がしましたし、とにかく指通りが悪くなります。美容室に行くとクシが全然通らないので凄く困らせることになります。

また、髪のツヤがほとんどなくなりました。ブラッシングをもっと頑張らないとダメなのかな?と思い、気合いをいれてやってみましたが、 クシが皮脂のカスで真っ白になっただけでした。←クシの掃除が超大変

個人的にはこの白いカスというのがおそらくお湯洗髪の一番の問題だと思います。皮脂なのか、それともシャンプーしないことで脂を含んだ髪がハエ取り紙のようになって空気中のチリやホコリを吸着させてしまったものなのかはわかりませんが、非常に細かいカスなので普通のクシではブラッシングしても取りきれないんですね。

なので、お湯洗髪するなら白いカス対策を考えて、可能なかぎり目が非常に細かいクシを用意しておいたほうがいいと思います。試してないので何ともいえませんが、ケジラミの卵を除去する用に物凄く目が細かいクシがあるので、これを持っておいたほうがいいんじゃないかと思います。

あくまでも個人的な経験なので、他の人も同じような経験をしているのかがちょっとわからないんですが、実際お湯洗髪を半年間続けた体験から言わせてもらうと、なかなか大変ですよということはお伝えしておきたいと思います。

「シャンプーが一番大事!」のカテゴリにある他の記事

  • 正しいシャンプーのやり方
  • 毎日シャンプーは必要? ←今ココ
  • 朝シャンと夜シャンで違いは?
  • 髪をドライするときのコツは?